Chlorella bei schwangerschaft rezepte

Als ich schwanger war, wurde ich oft gefragt, wie ich mich ernähre und ob ich mit all den Superfoods und dem ganzen Zeug noch &#;weitermachen&#; kann. Also dachte ich, ich erzähle euch, wie es mir ergangen ist. Wenn ich mir jetzt die Schwangerschaftsbilder ansehe, fühlt es sich so lange an, dass ich mit einem schwangeren Bauch herumgelaufen bin. Gemütliche Zeit.

Sechs Monate bevor ich schwanger wurde, habe ich angefangen, jeden Tag &#;P erfect Prenatal&#; zu nehmen, um all die Vitamine und Folsäure aufzubauen, die so wichtig sind.

Ich liebe sie! Werden aus biologischem und fermentiertem Gemüse hergestellt. Ich habe sie während der gesamten Schwangerschaft und auch noch eine Weile nach der Geburt von Kalle weitergeführt. Ich trank auch jeden Tag &#;P Regentee&#;, eine Mischung aus vielen Kräutern, die die Schwangerschaft unterstützen. Fühlte sich auch sehr gut an. Darüber hinaus wollte ich auch sicherstellen, dass ich genügend Probiotika bekomme, die nicht nur gut für meine eigene Verdauung sind, sondern auch dem Fötus eine &#;gesunde Darmflora&#; geben, sagte ich esse jeden Tag fermentiertes Gemüse von &#;Healing Movements&#; und das tue ich immer noch.

Das sind die einzigen, die ich mag und die es fertig zu kaufen gibt. Die würzige Mischung ist die Asgod-Phase.

Da es unterschiedliche Meinungen darüber gibt, ob Kombucha gut ist oder nicht, wenn man schwanger ist, habe ich davon abgesehen, ich fand es etwas schwierig, mein Körper ist es gewohnt, es fast jeden Tag zu trinken. Aber nach einer Weile fing ich wieder an, meine Kevita zu trinken. Es basiert nicht auf Tee, sondern auf Kokoswasser mit probiotischer Kultur.

Es ist eines meiner absoluten Lieblingsgetränke, so gut! Und dann habe ich probiotische Kapseln von Innate gegessen. Ah, wie ich mochte. Sie haben meinen Magen wirklich in Ordnung gehalten, was in diesen 9 Monaten hin und wieder etwas mühsam sein kann.

Übelkeit. Ich hatte Glück, dass mir nicht so übel war, wofür ich so dankbar bin. Es war von Woche 4 bis 10, dass ich ein Schwein war und mich ab und zu ein wenig krank fühlen konnte Musste die ganze Zeit essen.

Was ich mir dann vollgestopft habe, waren Acai-Bowls. Bei meinen Hundespaziergängen hielt ich immer an, nahm eine Acai Bowl und setzte mich ins Gras und machte eine Verschnaufpause. Schöne Zeit! Ansonsten waren es Kirschtomaten, Wassermelone und Eis am Stiel aus Kokosnuss und Obst, die meine Übelkeit beruhigten. Der Geruch von Essen machte mich in einer Sekunde hungrig und eine Sekunde später genauso angewidert, seltsam, dass so gekühltes Zeug für mich in diesen Wochen zählte.

Superfoods. Ich habe viel recherchiert, was in Ordnung ist und was nicht, und was mir einfällt, ist, dass ich mit meinen Super-Smoothies so weitermache, wie ich es immer getan habe, woran sich der Körper bereits gewöhnt hat&#; aber mit einigen Änderungen.

Chiasamen und rohen Kakao aß ich wie üblich und Protein bekam ich aus Hanfsamen. Ich habe Leinsamen sowie Algen wie Spirulina und Chlorella weggelassen, obwohl einige dachten, es sei eine super gute Proteinquelle und andere Damit es schädlich sein könnte, habe ich es sicherheitshalber übersprungen. Es war nicht gerade so, dass ich in dieser Zeit die Gesundheitsregale auf der Suche nach neuen aufregenden Super-Duper-Lebensmitteln botanisiert habe.

Stattdessen entschied ich mich für das, von dem ich bereits wusste, dass es gut für mich war.

Heißhunger und Gelüste.Ich hatte so ein Verlangen nach Gemüse, dass ich jeden Tag frisches Gemüse in Kokosöl anbautierte und mit Landbrühe bestreute und es zusammen mit etwas Pasta aus braunem Reis aß. So gut! Ansonsten gab es bis zur Mitte oder zum Ende keinen wirklichen Heißhunger und dann hieß es: Schokolade und Sprudelwasser.

Ich gab mir ABSOLUT keine Verbote und aß DEFINITIV das, wonach ich Lust hatte. Es fühlte sich an, als würde der Körper sowieso selbst entscheiden, was er tun wollte. Ich war jedoch froh, dass es meistens nach dem schrie, was es gewohnt war. Ich wollte wirklich versuchen, dem Baby so viel feine Ernährung wie möglich und sehr wenig zu geben der weniger nützlichen. Ich stellte mir vor, dass, sobald das Baby anfängt, normale Nahrung zu essen, es die Aromen &#;erkennen&#; und sofort anfangen würde, gesundes Essen zu essen.

Wir werden sehen, im Moment zählt vor allem Obst- und Gemüsepüree und Porridge. Ich mache entweder Hafer-, Quinoa- oder Buchweizenbrei mit gemischten Aprikosen für Eisen.

Hier in den Vereinigten Staaten wird eine Tasse Kaffee pro Tag empfohlen, in Schweden drei. Ich trank maximal eine Tasse und trank keine anderen Getränke mit Kaffee darin.

Die letzten schweren, hitzigen und schweißtreibenden Wochen, bevor Kalle Ende August kam, waren ziemlich hart.

Es war schwer, unerträglich heiß und meine Füße waren angeschwollen.

August und September letzten Jahres war wohl ein Hitzerekord hier in L.A., selbst hier unten am Strand war es wahnsinnig heiß, gefühlt ganz ohne Brise vom Meer. Ich trank unendlich viel Wasser und legte meine Beine hoch, so oft ich konnte, aber es half nicht. Ich aß alles, was vorbeiflatterte Meine Augen. Ich war so hungrig und müde davon, wie ein riesiger Pinguin herumzuschaukeln und wartete und wartete und wartete. Dann kam er 2 Tage vor dem Geburtstermin und dann, dann war es eine Essensparty wie keine andere.

Justin ging zu Whole Foods und kaufte ALLES, was ich seit 9 Monaten nicht mehr hatte essen können, und stellte am Tag nach der Geburt ein kleines Buffet auf. Essen hat wahrscheinlich noch nie so gut geschmeckt wie damals und das Leben hat sich wahrscheinlich noch nie so vollkommen angefühlt wie damals.

umarmen